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6 de febrero de 2012

¿Se debe obligar a los niños a comer?


Un nuevo estudio ha llegado a la conclusión que ser autoritarios con los hijos a la hora de la comida, puede llegar a ser contraproducente para su salud, puesto que los niños pueden desarrollar alteraciones en su peso.

Esto lo señaló Julie Lumeng, autora principal del nuevo estudio quien indicó que cuando las madres eran excesivamente "mandonas" con sus hijos pequeños durante la comida, los niños solían tener sobrepeso a los 3 años.

"Es sabido que los niños pequeños se ponen difíciles con la comida y que los padres se preocupan de que no coman lo suficiente, según dijo la doctora Julie C. Lumeng, autora principal del nuevo estudio". 

Lumeng explica que los padres con estas acciones terminan "borrando" en sus hijos la capacidad de responder a "las señales de saciedad" que genera el organismo ya que es la forma que tiene el cerebro de decirnos que debemos dejar de comer.

30 de abril de 2010

SIETE CONSEJOS PARA QUE TU HIJO COMA FRUTAS Y VERDURAS

Kevin no es fanático de las verduras, y me imagino a muchas mamis que nos quejamos de lo mismo. 
Bueno ya escribi una artículo al respecto en este Blog. Hoy te presento 7 consejos que te van ayudar en esta complicada tarea de enseñarle a nuestro hijo a comer sano.
Los beneficios de las frutas y las verduras para la salud son innumerables y los niños, en especial, deberían gozar de ellos. Esta es la edad en que la nutrición es fundamental y los vegetales jugan un rol muy importante en el crecimiento.

2 de diciembre de 2009

MI HIJO NO COME ¿QUE HACER?


Uno de los mejores regalos que podemos dar como padres a nuestros hijos es una alimentación sana y nutritiva. Pero que pasa cuando llega la hora de comer y a nuestros niños no se les da nada por la comida ¿a qué se debe esto? y sobre todo ¿qué podemos hacer para ayudarlos a comer mejor?.

Bueno, antes que todo debemos determinar si somos nosotros las mamis las que a veces hemos colaborado para que nuestro hijo ahora rechace ciertas verduras o frutas. Inconscientemente debido a que a nosotras no nos gusta ciertas verduras o frutas porque de niñas no las comiamos, ahora con nuestro hijo hacemos lo mismo, sencillamente no se las damos o en otras palabras no se las ofrecemos. Así que algunas comidas que nuestro hijo no come es porque nosotras no se las ofrecemos como deberia ser.

Yo levanto la mano y digo que soy culpable por ejemplo de que mi hijo no coma algunas verduras porque a mi no me gustan y como no las compro, no las preparo. Por el contrario las verduras que le gustan a él son las que me gustan a mi y las que desde pequeño comia. Fuera de eso el tiene un apetito normal.

Volviendo al punto a muchas mamis les preocupa que sus hijos no coman y esto es valido porque la comida es lo que nos hace subsistir. Sin embargo, ¿Debemos andar persiguiendo por toda la casa a nuestro hijo con la cuchara y obligarlo a que coma?¿Qué tanto nos deberiamos preocupar?.
Solo el pediatra podria darnos una respuesta exacta y acertada. Lo que si podemos afirmar es que los niños tienen distintas contexturas y hoy en dia gordura no significa salud, asi que el Dr. de nuestro hijo podra decirnos los margenes adecuados segun su edad de cuanto debe pesar nuestro hijo.

Lo que te puedo decir luego de leer mucho sobre este tema es que no hay que obligar a nuestro hijo a que coma, simplemente algo: no te canses de ofrecerle verduras y frutas que no acostumbra a comer, creeme un dia te dará la sorpresa y comera tranquilamente.

Preparale las verduras y frutas que no le gustan de otra forma. Es posible que si lo ve en otra presentación lo acepte. Una de mamá tiene que hacer maravillas no lo olvides.

Todo entra por lo Ojos. Así que adorna la comida que no le gusta (con ojitos de aceituna y boquita de tomate por ejemplo) es posible que le parezca divertido comersela.

Empieza siempre con porciones pequeñas, que se coma una pequeña porción de lo que nunca come es "uff" un gran avance.

No le des comida chatarra. Las hamburguesas, dulces, chocolates, pizzas, etc que a todos nos gustan deben ser en forma ocasional. Cuando nuestros hijos se acostumbran a éstas la comida sana de la casa les parece insipida.

Por último la comida es una parte más de la relación con los hijos. El amor también se demuestra nutriendo por eso nos preocupa pero no debe desesperarnos el que nuestro hijo coma poco.
Recuerda: No  forzemos a nuestros hijos a comer y Nunca dejemos de intentarlo.

Como siempre les deseo éxito en la ardua tarea de criar a sus hijos.
Un abrazo,
Anny

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